分享日记｜小编给大家介绍一种抗抑郁失眠的食谱……
大家肯定都已经了解了失眠与抑郁病之间的关系，所以如果想治疗失眠的话首先先了解一下抗抑郁是很重要的，下面小编来给大家介绍一个抗抑郁食谱吧，大家一起来学习一下，希望会对大家有所帮助：
“抗抑郁”食谱：
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
心理专家表示，心理医生在考虑患者怎样治疗失眠抑郁症的方案制定时，会根据患者的病因、病情和症状轻重，综合采用药物治疗、心理治疗、移情治疗和食疗这四种方式。如果您有失眠抑郁症的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。
大家学会了吧？那还等什么大家一起来尝试着做一下吧，还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复
