分享日记｜生果减肥粥 营养富厚又瘦身……

　　我们知道在减肥的进程中碳水化合物和果蔬纤维都是必不行少的，因此小编就给您先容几道生果减肥粥，不单营养富厚，最重要的是瘦身结果很好哦。

　　质料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

　　做法：

　　1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

　　2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

　　3、插手浸泡发涨后的西米煮熟即可。

　　营养代价和减肥功能：西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发热、口渴汗多、急躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会顿时改进。夏日吃西瓜可以减肥吗?虽然可以，西瓜具有利水利尿、没落水肿的浸染，可以辅佐解除体内多余的水分，加速新陈代谢，因此，恰当吃西瓜是可以提防小肥肉滋生的。