分享日记｜有哪些外界的原因会导致失眠的发生……

随之时间的进步，人们的生活水平也在大大的提高，而导致有很多疾病的发生，失眠就是其中之一，那么多人患有失眠，但是却很少人知道失眠的原因，因此更多的失眠人员出现，那么，有哪些外界的原因会导致失眠的发生？

导致失眠的原因有很多，最为常见的几种外界因素。

精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、

以上小编为大家介绍有哪些外界的原因会导致失眠的发生，相信大家可以从中了解失眠的病因，所以人们要及时进行治疗，不能耽误病情，希望可以拥有完美的睡眠质量。