分享日记｜有哪些病因会导致失眠……

失眠常常以它的频繁出现而被大家习以为常，没有去重视失眠，了解失眠。就这样失眠越来越严重，对您的伤害也就越来越大。失眠需要大家的重视，要想了解失眠，就先要从导致失眠的病因开始，下面我们就来一起了解“有哪些病因会导致失眠”。

有哪些病因会导致失眠：

1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

2、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

3、肉体要素：目前人们所面临的压力越来越大，肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是形成长期失眠最常见的缘由。

4、化学因素：睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

5、心理要素：心理要素招致失眠也是比拟常见的，某些人由于惧怕失眠，晚上也不断考虑这个问题，结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠缺乏，白昼拼命补眠，结果是让本人睡眠情况更糟糕。

对于这些病因，不管您是否了解过，希望此时此刻，可以帮助您了解和认识失眠，从此重视失眠。这样才可以减少失眠对您的伤害。以上就是失眠的病因的全部介绍了。在此建议广大群众，预防失眠是保护睡眠的首要任务。祝愿您拥有好的睡眠，工作顺利，学习有成果。

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