分享日记｜女性更年期失眠的原因主要是什么……

有句俗语叫做祸不单行。在我们的日常生活中，常常应验了这句俗语。总是两种伤害相伴而出。其中更年期和失眠就经常相伴而行，附加在一起给我们带来了更大的伤害。那么“女性更年期失眠的原因主要是什么”，我们就来一起了解一下吧。

女性更年期失眠的原因主要是什么：

1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。

很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

2、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

3、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。女性更年期失眠的原因主要是什么?

由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

4、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。

突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

希望通过以上的介绍，您可以得到跟多了解的同时可以从以上的几个方法来调节和调整自己，避免双重伤害的发生。关于“女性更年期失眠的原因主要是什么”的介绍就到这里了。祝愿每一位更年期的女性，减少失眠的伤害，愉快地度过这个不可避免的阶段。

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