分享日记｜失眠的发生受到哪些因素的影响……

健康的身体是我们一直在努力追求的，可是作为健康最大凶手的失眠，威胁到了我们的健康，给我们造成了很多的伤害。下面我们就来看看“失眠的发生受到哪些因素的影响”，望大家清楚了解。

失眠的发生受到哪些因素的影响：

一、生理要素：人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。

二、精神要素：生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。

三、药物要素：过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

四、环境要素：在人的心理上还有很强的顺应才能，习气了什么就离不开什么。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。

由此可见，因素是多方面的，想要保持失眠于自己的距离，我们就要清楚了解因素，积极避免失眠。以上就是“ 失眠的发生受到哪些因素的影响”的全部介绍了。祝愿您没有失眠的打扰，健健康康每一天。

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