分享日记｜如何正确应对失眠这种疾病……

失眠生活当中比较常见的疾病，那么我们生活当中的很多人都会受到失眠的困扰，那么失眠的人也是饱受了这种疾病的折磨，那么，您知道该如何正确的应对失眠呢？那么针对这一点小编来给大家做介绍。

失眠的治疗仅仅靠心理上的调节是不够的，失眠也是一种生理疾病，医学上的研究也在不断的深入。根据最新的研究，主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述： 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

如果遇到了失眠的问题，那么我们就应该知道如何正确的应对失眠，只有正确的应对失眠，才能够帮助我们的患者尽快的摆脱这种疾病，才能够较少失眠的危害。

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