分享日记｜什么是假性失眠呢……

什么是假性失眠呢？相信大家看到这个问题的时候都很疑惑吧？专家介绍说：男人和女人还有孩子以及老人的睡眠时间都不一样，一般女人的失眠时间是10个小时左右，然而男人8个小时就足够了，孩子的睡眠相对要长一点，还有老人容易失眠，睡眠时间可能会减少，但是正常来说来年人睡眠跟孩子差不多，那么，什么是假性失眠呢？

一是，把每天睡眠时间低于6～7小时即认为是失眠。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体差异也很大。衡量正常睡眠时间，要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，从而那就是正常的睡眠。

把正常范围内的变动，当作失眠。失眠的症状早晨也醒得较早，这是正常的。有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。可能是一些环境因素或者是精神引起的这不算是正常的失眠。

以上的详细介绍就是关于：什么是假性失眠呢?对于这个问题，您还有疑问吗?如果您还想了解更多关于失眠的知识，建议您多关注相关的信息和资料，以便您更多的了解病情。