分享日记｜网友：男 41岁 情况： 晚上睡觉，在床上一会想睡，睡时多梦，一至不能熟睡，早上五点过醒了，想睡又睡不着，白天没有精神，想打瞌睡 by Readers' contributions · 2025年12月3日 回信记录: 梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。多梦多属于休息睡眠不好，紧张，焦虑，思虑过多，压力过大等原因导致的，你这种情况多数是由于睡眠不好引起来。建议你平时一定要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药，调整睡眠，睡眠好了以后你这种状态应该会改善或者是恢复好的。
