分享日记｜失眠可能也不是我们能够控制得了的……

失眠可能也不是我们能够控制得了的.如果不把自己的健康和心理的健全问题放在自己心理，那我们实在是很难对得起自己父母。我们保护自己的健康不单单是为了自己，也是为了自己的亲人乃至是周围的人，不要大意。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

说的时候不怕，来的时候就可以很快，人都是在积累的一些过程中导致了致病因素不断加深。谁的问题不是很重要，主要是疾病对于大家来说都是平等的，我们都是要同等去对待才好。