分享日记｜治疗抑郁症的饮食疗法……

抑郁症是一种通常表现为意志消沉、情绪低落、行为异常古板的心理性疾病，对于抑郁症应当及时采取有效的科学治疗，治疗抑郁症的方法有多种，抑郁症的治疗也是一项综合性很强的科学，抑郁症的治疗包含多个方面，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等多个方面，治疗抑郁症的过程也是长期的，需要多个综合性方面积极的配合，身体营养需要也是治疗抑郁症的一个重要方面，所以饮食对于治疗抑郁症也是有着重要效果的，下面简单介绍一下治疗抑郁症的饮食疗法。

1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2 、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

治疗抑郁症的饮食疗法对于患者的作用在于调节身体各方面的营养平衡，使患者身体能够抵御抑郁症给患者身体上带来的危害，饮食疗法对患者心理和身体上都有很大的帮助，所以良好的饮食结构也是一种治疗抑郁症的重要治疗方法。

推荐阅读：

儿童为什么也会患有抑郁症呢?

青少年抑郁症是怎么引起

儿童精神抑郁症的发病因素是什么