分享日记｜太多的人现在失眠给我们带来了很多的不方便……

太多的人现在失眠给我们带来了很多的不方便.不是说我们的生活不好还是什么其他问题，而是现在生活太好，导致许多奇怪的疾病出现。医院里的措施和设备还有医生们的技术当然是可以帮助病人恢复疾病，但自己管理好最好。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

不好好的注意自己的日常起居问题，就难以控制住自己身体里面的一些可怕的致病因素。我们做好身体方面的康复方案的一面，其实最需要注意的还有心理，这一块的作用不容小视。