分享日记｜参加集体活动能有效预防抑郁症……

参加集体活动能有效预防抑郁症!现在很多老年人在晚年的时候由于子女有自己的家庭，或是忙于自己的工作因此没有大量的时间来陪伴他们，因此很多老年人会长时间地处于一种独处的状态，一些想法和事情不能及时地和人沟通交谈，累计在了心里。

1、多参加集体活动

预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视，更有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

2、子女多给予关爱

预防老年抑郁症，除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

参加集体活动能有效预防抑郁症!老年人在参加集体活动过程中能接触到一些兴趣爱好相似的朋友，并且锻炼到自己的身体和活跃自己的思维，使自己的情绪和心理愉悦开阔，所以如果自己的父母是独居的话，作为子女要多鼓励他们参加集体活动。

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