分享日记｜失眠抑郁治疗偏方哪种比较好……

by Readers' contributions · 2026年12月7日

生活在当代社会，人们面临社会的各种无形压力，让自己患上了多种疾病。失眠抑郁就是现在比较高发的疾病，对于失眠抑郁我们必须在第一时间采取积极的治疗，要不然后期带来的影响是很大的。在这里，小编给大家推荐失眠抑郁治疗偏方！

失眠抑郁治疗偏方哪种比较好？我们来看下面的介绍：

食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

失眠抑郁治疗偏方小编根据以往患者的临床经验给大家总结了上面几种，希望您在试过之后能有一定的效果。失眠抑郁在我们生活中虽然还常见，但很多人对它还是比较忽视的，因此，小编在这里呼吁大家一定要重视该病。