分享日记｜失眠性抑郁症怎么治疗……

由于我们一味的加快脚步追求高质量的生活，缺乏自我调节，就会容易引起很多疾病。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切的寻找失眠性抑郁症怎么治疗的方法，下面我们就来介绍一下。

失眠性抑郁症怎么治疗：

药物治疗

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

心理治疗

以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

食疗方法

“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。

“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

治疗不是单一的，可以综合的去选择。乐观、轻松的心情是治疗的前提。了解自己的情况，选择符合自己的治疗，这样才能更快更好的治愈失眠性抑郁。以上就是“失眠性抑郁症怎么治疗”的所有内容。还望可以为您提供帮助。

推荐阅读：

你知道吗时差因素也是会引起失眠的

失眠的常见临床表现你有吗

失眠抑郁患者吃什么比较好