分享日记｜让老人远离精神病应该怎么做……

很多老年人在晚年的时候会患上精神病，对老年人来说患上精神病是一件比较麻烦的事情，因为这不仅会给自己也会周围的家属带来很多的困扰和烦恼，因此让老人远离精神病是一件很重要的事情。对待身边的老年人精神病患者一定要多陪伴他们，多和他们谈心。

杜绝生活单调、乏味。

生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。

不要过于注意身体。

人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，要偏离正常;注意力不能“内收”，所谓“内收”，即老在自己身体上找毛病。

有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，怕检查出病来怎么办?结果导致神经官能症。因此，要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。

用体育锻炼来休息脑子，转移注意力。

体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。

想要让老年人远离精神病，就要要求老年人的生活是有活力且充实，不能因为年纪的原因就总是待在家里，要是要注意培养自己的兴趣和爱好，经常地参加活动，活动自己的身体和思维，调节自己的情绪，保持一个平常心态。

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