分享日记｜介绍哪些是女性失眠的因素……

女性失眠的因素你了解吗？在生活中失眠已经很常见的病状了，随着生活的不断进步，有越来越多人患上了失眠，其实偶尔失眠并不是很可怕，但一旦长期失眠，就要去医院进行诊断及治疗了，一般女性患上失眠是最为多见，失眠的病因有多种多样，以下就是关于失眠的因素的具体介绍：

哪些是女性失眠的因素：

1、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、化学因素：服用中枢兴奋?物可导致失眠，如减肥?苯丙胺等。长期服用安眠?，一旦戒掉，也会出现戒断症状??睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂??咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

3、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

4、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

5、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。