分享日记｜常见的躁狂型抑郁症治疗方法有……

大家对于躁狂抑郁症的治疗方法知道多少呢？，下面和寻医问药网的专家一起来学习治愈躁狂抑郁症的方法，希望大家通过以下的学习能够早日的康复。

一、躁狂抑郁症治疗应该建立可靠的人际关系：建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立可靠的人际关系。

二、躁狂抑郁症治疗应该明确你的价值和目标：如果你还没有写下你的价值和目标的个人申明书，我们建议你做一下。它能够帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利与摆脱抑郁苦恼的改变方案。

三、不要孤注一挪：为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

四、躁狂抑郁症治疗应该将欢乐带入生活：即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。

躁狂抑郁症的治疗方法主要就是建立可靠的人际关系、明确自己的价值和目标、不要孤注一掷、将快乐带到生活中在这三点中大家有做到几点呢？通过以上的学习，朋友们一定要用于实际当中去。

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