分享日记｜解析睡眠不足危害健康……

失眠是现在很多人都有的一种精神疾病，睡眠不足危害健康健康的身体离不开良好的睡眠，但当睡眠不足时就会在无形中危害我们的健康，尤其是长期失眠，更是多种疾病的源头所在。接下来我们听听专家对失眠的介绍：

据诸多研究发现，睡眠关系到我们身体的健康，甚至影响着寿命的长短，长期会导致肥胖，糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。睡眠不足的危害都有哪些呢？导致各种疾病长期睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱，免疫力下降，不少高血压、高血脂、糖尿病、心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

癌症诱因现在癌症的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1?2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低。影响生长对于生长发育期的孩子来说，失眠会影响身体的正常发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。

引发早衰许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠还会使女性出现面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多等早衰现象。

引发精神疾病精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现幻觉，妄想等严重的精神障碍。如何治疗长期失眠中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。

临床上常用养血安神、清 心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百 合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸 、天王补心丹等。精神调治舒畅情志临诊中还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志 不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效。调和气血平衡阴阳中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。 虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志 丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。对顽固性不寐从瘀论治，遵从王清任不寐一证乃气血凝滞 之说，用血府逐瘀汤。

希望通过以上对失眠的介绍，让您有所了解，如果您有更多相关方面的问题，可及时与在线专家联系！

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5557.html) 责任编辑：邓雨欣