分享日记｜造成失眠原因及治疗方法……

失眠原因很多人都不是很了解，睡前精神紧张、兴奋、工作压力大、疾病、食物、药物、环境等等，都可引起失眠的发生。健康的人偶尔失眠是不会影响健康的，而神经系统病症所导致的经常性失眠，则需要调理和治疗了。以下是对失眠原因具体介绍；

1、疾病原因：导致失眠的疾病比较多：心律失常、支气管炎、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、关节炎、颈椎病、内分泌紊乱、骨关节病、甲状腺功能亢进、脑神经疾病、疼痛、脾病、肾病、肝病、胃病等等，因此，患者要特别注意睡眠的质量，如果患者由于疾病导致长期的失眠，会更加身体每况愈下。

2、心理原因：心理生理的原因比较常见：过度悲伤、离婚失恋、经济损失、仕途失败、自尊伤害、恐惧等等。这类原因造成的失眠病症一般不好治愈，这类心病笔者一般情况下不主张使用药物治疗，如果必须使用，以短期用药为主。心理治疗和物理疗法治疗对心理生理原因导致的失眠症，有特殊的治疗效果。

3、生理原因：生理原因导致的失眠，主要是由于外界不良因素干扰了正常的生理功能。如：光线过强、有噪音、室内温度过低或过高等等;对于因环境的改变引起的失眠，多发生在敏感体质、环境适应性差的人群身上，他们在出差、旅游、新居室、室内空气污浊的时候很容易引起失眠。属于生理原因的失眠患者，卧房的窗户要用隔光的窗帘阻断室外的光线，养成关灯睡觉的习惯。住房靠近马路的，要安装隔音的双重玻璃窗。注意室内空气质量。

4、精神疾病原因：精神疾病原因引发的失眠比较好理解，这类患者一般病症比较严重。神经系统的功能异常造成大脑功能障碍引发的失眠，在医学临床上的治疗主要是靠药物，严重患者的治疗也有手术治疗的。值得读者注意的是，处于更年期的妇女，很多人的表现与精神疾病的症状反应类似或相同，有连续1年到5年的重度失眠症状，此类患者应以调整内分泌功能为主，不要按照精神疾病原因服用药物治疗??百害无一利。 5、药物原因：药物主要有两类：一是：中枢兴奋类药物和含有中枢兴奋作用成分的食物、饮料等，如苯丙胺、咖啡碱等。二是：神经抑制和麻醉类药物产生的药物依赖性、药物耐受性的副作用。特别是麻醉类药物、毒品会直接破坏大脑啡酞类生物物质分泌功能下降和丧失。长期服用安眠药的患者，即便戒掉了也会出现戒断症状??多噩梦、睡眠浅、不能够连续睡眠等睡眠质量问题。

如何治疗失眠

1、本病辨证首分虚实。虚证多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。次辨病位，病位主要在心。由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、脾、胃、肾相关。

2、治疗原则：治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，虚证补其不足。在此基础上安神定志。

3、辨证论治：肝火扰心证：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。痰热扰心症：心烦不寐、胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸食少，伴头晕头目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。心肾不交证：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆祛心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉?细。