分享日记｜抑郁症的常见治疗方法都有哪些……

我们在生活中一定要警惕抑郁症的出现，这不仅仅是因为其给我们身体和精神带来很大的伤害，还因为抑郁症的治疗也比较困难，因此了解抑郁症的常见治疗方法很重要，那抑郁症的常见治疗方法都有哪些呢?

抑郁症的治疗方法介绍：

体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

心理疗法：对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。

关于抑郁症的治疗方法小编就简单介绍到这里，抑郁症患者对周围的事物都非常的悲观，这样对患者的心理造成影响，所以说治疗抑郁症最好的还是心理疗法，希望以上的介绍能给广大朋友带来帮助。

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