分享日记｜引发冬春季失眠的四大因素……

有的患者是春冬季失眠，而夏秋两季的睡眠质量却很好。那这是什么原因呢?让我们具体来看下。

冬春失眠发作有哪些原因?

(1)心理因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。专家指出：冬天寒冷的气温使家人对自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、应试前等都有是冬日暂时性失眠的常见原因。

(2)生理因素：冬天气候严酷，一些特殊岗位作业难度加大。此外，一些高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及换班作业，由于体内生物钟一时间尚未适应新的昼夜节律，因此，也容易出现失眠。

(3)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，卧具不适(如过硬或者被褥过厚或过薄等)影响睡眠。改换睡眠环境(如住院或住旅馆)也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也不易入眠。冬春白日短，夜晚长，患者此时会自感病情加重，黑夜怎么也不能过去，在加上年末聚会增多，小孩子吵闹声，人们通宵打牌娱乐声无不刺激着失眠患者的脆弱神经。

(4)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病(如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等)在年末加重也常常引起失眠更甚。

记住，心理因素，生理因素，环境因素，躯体因素都是引发冬春季失眠的原因哦。