分享日记｜造成中年人失眠居高不下的原因……

失眠是最常见的一种睡眠障碍，而专介绍，睡眠是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护，所以，如果经常性失眠就会严重影响工作或学习的效率，影响生活的质量以及身体的健康等等，由些可见，睡眠情况对一个是多么的重要，而在众多的失眠患者中，中年人失眠最为严重，下面就给大家介绍一下造成中年人失眠居高不下的具体原因吧！

一、心理压力　重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。

二、经济因素　中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女（中年人）经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致失眠。

三、环境因素　中年人年富力强正是工作的“黄金时期”，却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些“项目”，中年人都有可能“中奖”，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢？

俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。

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