分享日记｜是什么让女性丧失了美丽容颜……

女性作为社会的一重要部分，扮演者不可或缺的角色，因此保护好女性的健康是很重要的，尤其是女性自己，要学会保护自己，女人都是爱美丽的，那么保持好的睡眠就显得尤为重要，因为好的睡眠是女性养颜的最大法宝，下面请跟随小编一起来看一下让女性保持好的睡眠的方法吧

然而随着不同年龄段的女性，其实导致其失眠的原因可能各有不同。20—40岁：甲状腺功能紊乱，这个年龄段的女性朋友大多数都已人母了，通常会认为是因照顾孩子太劳累导致的，我们要明白但其实罪魁祸首可能是产后甲状腺炎。

40—50岁：多为尿路感染的女性朋友失眠，大多数都是多为尿路感染所导致的，女性进入40岁以后，雌激素分泌减少，围绝经期的女性容易患上尿路感染。增加体育锻炼，也有助于延长深睡眠时间。

增加体育锻炼，也有助于延长深睡眠时间。大家都知道女性慢慢变老，身体的抵抗力就会慢慢的不行了，面对经常失眠只能靠药物了，一些处方药存在影响睡眠的副作用。他汀类药物可以降低胆固醇，但也会影响到肌肉细胞的正常功能，导致肌肉疼痛，难以入睡。因此，服用前应征得医生的同意。

现在大家对保持睡眠的方法有所了解了吧？中医讲究养生，那么养生一个很重要的部分就是每天保持充足的睡眠，因此好的睡眠质量对一个人来说是一件非常重要的事情，望大家在平时的生活中好好的注意一下，祝大家早日康复