分享日记｜为什么现在社会越来越多的白领患上失眠……

随着社会的发展，经济水平的提高，人的压力也越来越大，尤其是对于一些青壮年，影响最明显，他们会出现失眠的症状，因为失眠一般是老年人患病的几率比较大，但是现在越来越多的白领也患上了失眠，这有是什么原因呢？

失眠就是一种常见的疾病，面对白领压力预防失眠，我们应该消除压力源，要找到压力源，尽可能地消除压力源。你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

改变你的认知方式，采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，来减减少自己的压力，不必过份追求完美，只要你尽了力，而且达到了预期的目的，就不要再过分的追求，人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。

现在人的压力越来越大，关键在于看自己怎么调整，首先要学会合理的控制自己的情绪，然后养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的