分享日记｜吵闹的睡眠环境很容易导致你失眠……

其实能够引起失眠的原因是很多的，像如很多的患有慢性病的人就很容易在晚上的时候睡不着觉，再就是有生活压力的人也很容易失眠，除了这些还有那些呢？一起来看一下吧

1.身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

以上是小编给大家介绍的四类主要的病因，大家可以针对自己的症状找一下自己的病因，这样更容易让大家进一步的对症治疗，从而取得好的治疗效果