分享日记｜什么因素引发了失眠呢……

失眠的出现很多时候是我们不能够人为控制的，也许我们认为无关紧要的一件事情就是可以引起失眠症对自己的伤害的，这点也是不可避免的。如果您不想要这种情况出现在自己的身上的话，对这种疾病产生的原因进行详细的了解是很有必要的。

1、失眠是一种由于心理原因而导致的疾病，所以想要治愈失眠就需要对心理、精神因素引起重视。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

2、有些人会由于一些恐惧而引起失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4、因生理造成的失眠也是人们最为常见的一种失眠原因。环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

上面介绍的就是失眠症出现的原因，当大家看到这里的时候可能会发现自己的生活中是有相关的情况出现的，既然您已经认识到这些是比较容易引起失眠症的，就要改正过来，这样我们才能够避免这种疾病对自己身体的影响，拥有健康的身体。