分享日记｜失眠抑郁产生的原因具体是……

失眠抑郁所带来的困扰，很多患者都深有体会。晚上在思考神游中度过，白天浑浑噩噩没有精神，一切都感觉都那么的没有意思，这是患者最初的体会。可失眠抑郁究竟是怎么回事，失眠抑郁产生的原因具体是

失眠抑郁产生的原因

失眠抑郁是什么原因一：起居失常，这个说的是生活习惯导致的失眠抑郁，很多失眠患者的生活习惯很不规律，有时候很晚睡，尤其是上班族，经常加班到很晚，打破了生理习惯，而且，睡得晚吃饭也晚，这样对于身体的影响很大。从而出现很多疾病，失眠抑郁就是其中之一。

失眠抑郁是什么原因二：体弱多病，身体疾病因素，也是导致失眠抑郁出现的原因。很多疾病，比如胃痛，感冒。神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。

失眠抑郁是什么原因三：饮食不正常，这个也是生活习惯问题，有的人饮食不规律，饭点不吃饭，饿了就吃零食，而且，有的人很晚了还吃东西，或者说到很晚才吃东西，一般很晚吃东西对身体并不是很好，因为吃完就睡，消化系统还在工作，会使人睡不着，并且，饮食不规律还没有营养，也会导致失眠抑郁的出现。

失眠抑郁是什么原因四：环境不好，睡眠环境是一个很重要的原因。很多人不在乎睡眠环境，不良的睡眠环境，比如，噪音不断，空气不好，蚊子骚扰，冷暖不平衡，以及地域环境这些常常会使人情绪不稳，导致失眠抑郁的发生。

失眠抑郁产生的原因具体是上面给大家介绍的四点，希望大家在平时的生活中能够重视起来，多多关注自己身边的失眠抑郁患者，多给一点爱，多给一点宽容，帮助他们早日摆脱疾病。

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