分享日记｜引起失眠的众多原因分析……

如果您是一个注意观察生活的热，您应该注意到的是，现在生活当中有很多人是失眠抑郁的疾病的患者，或者如果我们不能够准确判断，我们应该不难发现的是，有很多因为失眠而导致抑郁疾病发生的患者，那么下面小编就介绍一下失眠抑郁的原因是什么。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

失眠抑郁的原因有很多，那么根据分析和筛选，哦我们认为，精神、环境、生活方式以及身体因素等都是能够导致失眠抑郁的原因，所以如果想远离这种疾病危害，我们就要特别关注以上介绍的各种因素。

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