分享日记｜失眠抑郁症的根本原因有哪些……

失眠症是由于情感问题、饮食问题，患病后及年龄增大，先天体质虚弱等，引发了心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。由于长期失眠导致工作成果不高的案例数不胜数，失眠抑郁症的侵害很大。很多患者都很关心到底是什么导致失眠的，那么下面我们就来看一下具体的介绍。

失眠抑郁症的根本原因有哪些

1、躯体疾病的影响：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，比如说一个，感冒，发烧，头疼，胃疼等都能影响睡眠质量;

2、平时不好的生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质，睡觉前尽量不要碰这些东西;

3、睡眠环境的干扰：常见的有睡眠环境的突然改变，比如说出差在外，跟平时睡得地方不同，会感到身体不适，睡不着;

4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;

5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：当地突然戒酒或不吃安眠药，也会影响人们的睡眠。

由于长期处于睡眠不足状态，患者感知易发生严重变化，如视力下降、幻视;同时长时间得不到正常休息，也容易导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、性格剧变，诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女易出现皮肤干燥、月经失调等病变。重度失眠的患者，甚至会产生抑郁、焦虑等精神疾病，继而出现严重的心理障碍，以至于存在寻求自我解脱的想法和行动。

只有了解失眠抑郁症的根本，才能更好的处理和发现问题。才可以更好地避免失眠抑郁症给我们带来的侵害。失眠抑郁症需要大家重视和正视。以上是对“失眠抑郁症的根本原因有哪些”的阐述，望大家得到了解和认知。望君早日康复。

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