分享日记｜引发失眠的原因……

by Readers' contributions · 2029年8月21日

失眠的发生并不是偶然，它有一定的原因，很多的患者在这方面都没有很好的了解，其实在生活中我们只要了解清楚原因，然后做好相应的预防，那么就可以很好的避免失眠的发生。要知道失眠的伤害是很大的，所以每个人对这方面都要有一个全面的了解。那引发失眠的原因有哪些呢？

引发失眠的原因：

生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

身体处于不健康时期，引起失眠的原因。失眠也会容易发生。如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

如果长期处于失眠状况，难免会为生活工作学习造成影响，失眠抑郁的治疗就是有必要的。

引发失眠的原因有哪些，以上就是寻医问药网的专家给大家的介绍。生活中，有很多因素都可能会导致失眠发生，所以专家提醒：大家尽量培养一个良好的生活作息习惯，工作不要太劳累，以免引起失眠。