分享日记｜什么原因导致失眠症的发生……

什么原因导致失眠症的发生?失眠逐渐走进了我们的生活，现在也会有很多的朋友发生了失眠的情况吗，不仅会影响到自己的身体健康，也会导致工作中的效率下降。那么，什么原因导致失眠症的发生?接下来，我们就来认识一下失眠的原因吧。

什么原因导致失眠症的发生：

1、生活以及工作的压力太大，就会造成患者发生了失眠的情况，因此，生活中就要排解压力。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

2、有时候发生的失眠也是因为自己不能适应新的环境造成的，需要一个过程。生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

3、失眠的发生会受到很多因素的影响，在生活中尤其是对药物要谨慎的使用。药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

4、身体处于不健康时期，失眠也会容易发生。什么疾病容易出现失眠呢?如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

什么原因导致失眠症的发生?以上就是发生失眠的原因了，请您在生活中及时的找到自己失眠的原因，然后进行针对性的失眠治疗。生活是放松的，只要我们在生活中时刻保持好的心态，积极乐观的面对生活，有一个健康的生活方式，规律的饮食习惯，失眠也会逃离我们的生活的。

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