分享日记｜失眠发病的因素具体有哪些……

失眠是我们生活中较为常见的了，它的出现扰乱了我们的正常的生活，也给我们带来很多的伤害，是我们健康的杀手。对此我们要投入更多的时间去了解。今天我们就来从发病因素开始，了解一下“失眠发病的因素具体有哪些”。

失眠发病的因素具体有哪些：

1.自身免疫力，如免疫力低下的话就会导致自身抵御外界影响的能力变差，进而出现不可抗拒性失眠。

2.环境因素，一般来说处于陌生环境下的人很难适应，进而达到睡眠状态。

3.生活习惯，如吸烟，酗酒，睡前喝咖啡等等不良习惯都会刺激大脑，进而无法入睡。

4.精神上的影响，如因为某件事情而出现过分的激动，兴奋或者惆怅，悲伤等等都可导致失眠的发生。

5.药物因素，经常借助于药物来达到睡眠作用，如安眠药等，一旦长期服用就会产生依赖性，突然停药就会发生失眠。

6.自身情绪的影响，出现情绪上的差异也会导致睡眠情况的不稳定，多为突然事件，进而引起神经系统絮乱，而发生失眠，而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

对于上面所提到的这些因素，我们要多多的去关注，积极的采取措施，有效的阻止失眠的出现，防止失眠的打扰。以上就是“　失眠发病的因素具体有哪些”的全部介绍了。望大家多多了解，时刻关注。远离失眠，健健康康的生活。

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