分享日记｜你如果越焦虑就越容易失眠……

现在很多人尤其是一些年轻人很容易焦虑也许是因为压力大的原因吧？其实小编想告诉大家好的心情是保证大家身体健康的基础，所以大家保持一个好的心情是很有必要的
焦虑，是个放大镜

面对此种情况，医生指出：改善失眠症状，打破失眠引起的焦虑是非常重要的。焦虑，本身就是一个放大镜，所以在临床面对一些伴有焦虑症状的失眠病人，我们首先要说服他们调整自己的心态。如何调整心态呢?

调整心态，就是要调整心情：心，指的是爱心、善心和真心;情，指的是友情、亲情和爱情。社会上不公平的事、烦心的事情太多了，很多时候我们只能去接受，能解决的尽量解决，不能解决的我们叹口气，把困难暂时放到一边，把负担暂时减轻。有些人说这是逃避，但是换个角度看，这是回避。

现在大家知道了焦虑多人体的危害了吧？尤其是对于失眠这种与情绪有很大关系的疾病来说，所以大家在以后的生活中，一定要养成一个好的心态，这样疾病也会远离你