分享日记｜失眠是一种不可轻视的疾病……

失眠是一种不可轻视的疾病。一个健康的人，是心理和生理方面都健康的人才算是。然而，往往就有些让人始料不及的疾病会来到患者身边。比如失眠，就是一种十分让人讨厌的，大家都想尽办法的要去解决它。

全球约有1/3成年人受失眠症的折磨，失眠症正越来越成为现代人的常见疾病，而令医生遗憾的是，不少人以为失眠仅仅只是单纯的不能睡眠，失眠患者中仅有二成去就诊，只有极少数求助于精神、心理和神经科等专科医师。

已经3年没有睡过一个好觉的王女士终于知道了自己为何时常整夜睡不着的原因，原来是自己凡事都追求完美，给她带来了很大压力，进而使自己产生了心理障碍导致长期失眠。

40多岁的王女士是一名妇联工作者，原来睡眠一直很好，但近三年来逐渐出现睡眠障碍，有时整晚都睡不着。她怀疑自己是更年期或神经衰弱引起的单纯睡眠问题，便服用各种各样的安眠药物，但还是不能很好地帮助睡眠，到后来，她对睡眠产生了恐惧感，以至于看到床就感到害怕。由于长期失眠，她的工作效率严重下降，容易紧张，怕烦，记忆力和注意力也明显下降。为此，她痛苦不堪。

心理专家表示，人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。睡眠具有恢复注意力、促进生长及巩固记忆和缓解紧张情绪等很多功能，是健康生命所必需。然而，失眠症正越来越成为现代人的常见疾病。据估计，全球约1/3的成年人受失眠症的折磨。在中国，睡眠调查表明，高达4.4%的中国人有失眠问题。中国睡眠研究专家昨天发表的内地6城市普通人群失眠状况调查结果显示，、上海、广州、南京、天津、杭州的成年人在过去12个月中失眠患病率达到57%。

然而，许多时候人们以为失眠仅仅是单纯的不能睡眠。临床研究提示，75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。京、沪、穗地区的临床统计表明，约有一半的失眠伴有各种精神疾病，抑郁症患者发生失眠的几率是非抑郁者的3倍以上。

要想治疗失眠，让自己的身体恢复健康。除了要根据自己的具体情况来选择恰当的治疗恢复方法，还要能够从心理层面去认识这个疾病的具体为害，做到正确的认识和找出好的解决方案。