分享日记｜专业阐述长期失眠的危害……

失眠在时间上分为短期和长期。我们的每一天的生活，总会遇到这样那样的问题，这样短期的失眠是无法避免的，对于我们的伤害也是轻微的，但是一样需要您的认真对待。今天我们就来针对长期失眠，下面就来看看“　专业阐述长期失眠的危害”。

专业阐述长期失眠的危害：

危害一、因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。影响青少年身高发育，脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。

危害二、长期失眠可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。易发生意外事故，失眠使人的体力、脑力均得不到恢复，疲倦困乏，极易引起意外事故，危害生命安全。失眠可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年痴呆症。使人过早衰老，缩短寿命。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

危害三、相较于没有失眠的人来说，长期失眠者整体死亡率高了2至3倍。专家指出，全球约有三成左右的人被失眠困扰。失眠对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦。专家介绍，失眠病位要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍—失眠。所以为了降低失眠的困扰，应及时的进行诊治。

这些危害我相信您如果认真的了解了，就会有些害怕了。建议大家，不要过多的恐惧，要正确的面对失眠，采取科学健康的治疗方法，坚持治疗，就会早日恢复健康。以上就是“专业阐述长期失眠的危害”的全部内容了，祝大家健康的过好每一天。

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