分享日记｜失眠的症状和危害有哪些……

有很多事物肯能使您不了解的，但是如果提到某些相关的文字，我相信您一定就可以马上对它有了一个惧怕和了解。对于失眠不了解的朋友，您只需要了解失眠属于精神类疾病，我想您马上就会大变脸色了吧。今天我们就来帮助您了解失眠，下面我们就来了解一下“失眠的症状和危害。”

失眠的症状：

1.难入睡。晚上睡得不安，时醒时睡，醒后难入睡，时而发噩梦，梦后醒来难入睡，甚至通宵达旦不能入睡。

2.精力不集中，胡思乱想，委靡不振，注意力分散，记忆力减退，疲倦乏力，心烦易怒，头昏脑涨。

3.因睡眠不足，没精打采而影响工作能力的正常发挥。

4.睡眠时间经常少于6小时。

失眠的危害

1.睡眠不足引发疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

2.癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

3。经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

经过以上的分析和介绍，对于不了解失眠的朋友来说，我相信您一定可以从中更多的了解失眠，对失眠也有了一个认识。关于“失眠的症状和危害”的介绍就到这里了，希望您在认识失眠之后，可以重视和正确对待失眠。

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