分享日记｜如何治失眠抑郁……

如何治失眠抑郁，抑郁者患者有哪些情绪改变？抑郁症甚为狡猾，且犹如狗皮膏药一般粘人，早期的该病患者以一些基本的精神情绪症状最为常见。今天，我们就一起来了一下抑郁者患者有哪些情绪改变。

如何治失眠抑郁，喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素b，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者：这种人多因缺钙和维生素b，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者：主要是缺少维生素a、b、c，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素a和维生素c，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素b族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

如何治失眠抑郁，老年人抑郁症的原因是什么?相信通过以上介绍之后大家已经了解老年人抑郁症的原因了，老年人抑郁症发作对老年人的身心健康危害较大，因此我们在日常生活中一定要重视做好老年人抑郁症的预防，只有帮助老年人远离抑郁症的困扰才可以使老人健康的安享晚年，希望以上介绍对大家有所帮助。