分享日记｜失眠朋友请注意 失眠后果很严重……
失眠对人的伤害十分严重，身心都会很累，工作没有心情，症患者们一定要在生活当中注意一些事项，以下是专家对失眠需注意的介绍：
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
寻医问药网专家提示：以上就是关于失眠注意问题的详细介绍，如果您有更多关于失眠方面的问题，可以联系我们寻医问药网的专家，他们会为您做具体介绍！祝您一生健康。
