分享日记｜失眠与过度疲劳的关系……

现在的人们都处于高度紧张的工作状态中，有时候由于长期的加班致使自己的睡眠时间大大减少，而且过度疲劳也会导致失眠，那么，过度疲劳是怎样导致失眠的呢 ？现在就让我们来了解一下过度疲劳与失眠到底有怎样关系吧。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。产生失眠的原因有很多种，其中过度疲劳也会导致人们失眠。身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招致很快进入疲惫状态，但是由于脑部仍处于高度兴奋状态，所以很难短时间内入睡，比方一个学生原有的根底较差，忽然承受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，膂力劳动假如过火激烈，晚上会难以入睡，而普通的膂力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似，长时间持续地使大脑承当繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免。
假如长时间不能很好的休息的话，就有可能招致身体器官过度衰竭，由于每个人的体质不同，所以所接受的膂力与脑力耗费也不同，间虽长而不疲倦，有的人衰弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统功用也同膂力一样，也有强弱之分，有的人固然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。

综上所述，我相信大家已经了解了疲劳过度也跟失眠有很大关系了。因此，要保证充足的休息时间，以助于减轻失眠症状。而且还有助于身体健康哦。