分享日记｜鼻炎也会导致患者失眠症的发生……

鼻炎是我们生活中常见的疾病，可是很少有人知道鼻炎也会引发失眠，下面就让我们的小编为大家解说下鼻炎是怎样引发失眠的以及日常生活中鼻炎患者要注意的一些事情。

首先我们要了解鼻炎是怎样一种疾病。鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。患上鼻炎后的常见症状有：1、眼睛发红发痒及流泪;2、鼻痒、鼻涕多，多为清水涕;3、鼻腔不通气，耳闷;4、打喷嚏;5、眼眶下黑眼圈;6、嗅觉下降或者消失;7、头昏头痛。

鼻炎除了上述的七类症状，还可能并发失眠和鼻出血。为什么鼻炎会引起失眠呢?那是因为鼻炎导致的呼吸不畅会导致大脑缺氧、胸闷，甚至无法用鼻子呼吸，在睡眠时症状更加明显，常常因无法呼吸而导致中途苏醒，夜不成寐，长期以往严重影响生活质量。

既然鼻炎能引起失眠，解决了鼻炎后才能有效缓解失眠。日常生活中鼻炎患者要注意以下护理：

1、避免接触过敏源;

2、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;

3、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方;

4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体质;

5、采用正确的擦鼻方法;

鼻炎会引起失眠，但导致失眠的因素并非只有鼻炎一项，失眠原因复杂，如果你长期失眠，却并没有鼻炎的症状，要考虑其它的原因，不排除是精神性疾病引起的，应及时到相关精神科医院接受检查。