分享日记｜失眠患者睡觉的地方必须要严格要求……
很多失眠患者睡眠不好的原因其实就是因为睡眠的环境的原因，其实大家也知道能够引起失眠的原因是多种多样的，所以这就要求大家在在治疗一类疾病的时候一定要对它的病因先搞清楚了：
睡觉的地方必须要严格要求，因为人们的大多时间是在床上度过，在睡眠中度过的，所以床只是用来睡觉的，床上不要放除睡觉用的东西所有其它东西，尤其是电脑手机要放在桌子上，更不要放容易破碎的东西，保持床的干净整洁，让自己睡个安稳觉。床上干净怎么翻身都不害怕，睡个放心的安心觉才是最重要的，有个好睡眠有个好生活。
其实床上的环境是很重要的对于经常失眠的患者来说，以上给大家介绍了一种比较合理的睡眠环境，大家可以根据以上介绍来布置一下自己的房间，相信失眠会远远的躲开大家的
