分享日记｜职场的白领们最烦恼的就是失眠……

职场的白领们最烦恼的就是失眠.真正可以帮助我们过的上好生活的，就是一些日常能够运用好的疾病常识，这是很重要的。心理层面如果不能够过关，那么在好的药物也无法将你的疾病完全治愈，这其实就是事实。

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。

促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。

血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。

猕猴桃又被很多人称为奇异果，一颗猕猴桃能提供一个人一日的所需营养，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。若是同时缺乏钙质，则更容易发生神经紧张、消化不良、失眠的症状，令人消瘦、憔悴。有研究显示，钙质具有帮助神经传导、安神和镇定作用，足以提升睡眠质量。

根据大家对疾病的认识，我们可以发现一个很正常的规律，就是大家不注意怎么去预防。如果我们没有做好前期工作，而是一直等疾病发生了才去注意要怎么样才能恢复就迟了。