分享日记｜三个方面往往最好总结失眠要点……

三个方面往往最好总结失眠要点.我们的精力有限，我们的身体也是有一定抵抗力的，所以要做好各方面的平衡才是好的。不要随便给疾病又可以伤害我们的机会，这样是对自己十分不负责的态度，这是不可取的。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

作为现代的一个社会生存的人，我们有许多的事情都要自己的去面对，有任务要自己完成。不要被疾病给困住了自己的思想和一些即将完成的任务，这样是十分损耗自己的元气的。