分享日记｜男人预防阳痿要做到哪些……

阳痿的出现肯定是一件相当悲催的事情的，对于该病的发生，大家伙应该尽早到医院进行治疗的，希望您不要拖延下去，否则肯定有着严重的后果。我们在平时也应该做好预防工作的，这很有必要的。下面我们给大家来讲讲预防阳痿怎么做。

预防阳痿应该要做到以下几点：

1、首先要消除心理因素：要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次同房失败而沮丧担忧缺乏信心;女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力;同房时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中;

2、多加的运动：对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。 提高身体素质，身体虚弱过度疲劳睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

3、房事要安排合理：长期房事过度沉浸于色情、自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明夫妻分床停止同房一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

上文中是对于预防阳痿怎么做所做的一番介绍，希望您来看看。生活当中一旦出现了阳痿的问题，要赶快去正规的医院进行检查和治疗，不要错过最佳的治疗时机，希望您能够重视，不要耽误下去呀。

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