分享日记｜只要我们能够避开失眠就能好好的工作学习……

只要我们能够避开失眠就能好好的工作学习.有好处的一些健康知识是我们所必须要根据自己的情况去掌握的，这个是我们好哈考虑的。只要我们都不会被一些疾病的问题所困扰，那么我们其实就没有什么是想不通的过不去的。

疾病与失眠

失眠与很多疾病有关。了解引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠质量是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下：

中枢神经系统疾病如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病( 脑出血、脑梗死) 、帕金森氏症、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等。泌尿系统疾病尿毒症可以因毒物在体内蓄积而损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。

消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。

抓紧我们当前的时间，从心底里去规划好自己的生活作息，这才是我们大计划下的小计划。我们虽然不需要去听从别人的太多东西，但是一些健康常识我们需要运用，毕竟对自己好。