分享日记｜生活中精神病的预防要怎么做……

精神病有的是由遗传因素造成的，但是有的也是由日常生活中的问题造成的，我们能做到的就是在生活中做好精神病的预防工作，养成好的生活习惯，培养自己的心理和身体素质，不要因为一点小事就忧心，生活中精神病的预防要怎么做?下面我们就来了解一下。

1、消除烦恼。人们的心理状态不佳，就很容易导致精神病的发生。所以精神病的预防就需要我们遇到问题准确对待，冷静的处理，不感情用事，碰到难解决或想不通的矛盾，可找领导、挚友，争取矛盾妥善的解决，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。

2、多学习科学文化知识，破除封建迷信思惟，树立准确的人生观。适当参加体裁流动，戒除烟酒等不良癖好。不赌博、不看黄色小说，遵纪遵法。这样才能心情恬静、襟怀胸襟宽阔，增强躯体和精神的免疫力也是精神病的预防中重要的问题。

3、儿童时期就要做好预防措施，从小就要培养儿童生活习惯，儿童的心理承受能力较弱，所以家长一定要关注儿童的心理健康。家长要从儿童时期就进行培养教育，使孩子培养成性格爽朗，乐观向上的气质，就是最好的精神病的预防措施。关爱自己的身体和心理健康，不要增大自我压力，并且要学会放松心情，自我减压。并且关注自己的身体，在身体出现一些异常时及时进行处理，积极治疗各类疾病。

精神病的预防需要我们从生活中的点点滴滴做起，每天有一个好的心情，提高自己的心理承受能力，不要因为一点小事就想不开，冷静的处理问题才是化解矛盾的关键，慌张只会使自己的精神受到伤害，养成不管遇到什么问题都能从容面对才是生活的主宰。