分享日记｜失眠是由哪些因素引起的呢……

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。那么么失眠是由哪些因素引起的呢?

失眠是由哪些因素引起的呢？是由以下原因造成的。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

失眠是由哪些因素引起的呢？以上就是对这个问题做出的简要回答了，通过文章的回答，相信您对失眠的原因也有所了解了吧，若您还有别的疑问，可以点击我们的在线专家咨询。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5784.html) 责任编辑：戴军