分享日记｜网友：女 28岁 情况： 我焦虑半年了，生孩子后熬夜造成的，各种焦虑症状都有了，去医院检查，医生说是中度焦虑，我想咨询一下治疗中度焦虑症有哪些方式？
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一是信念，有了信念，就能够境随心转。积极的信念永远是第一位的，假如不相信自己能好起来，再好的方法也是没用的。二是心理医生，心理医生的角色主要是倾听内心得声音，可以把所有的苦恼都说出来，把不敢表达的情绪都表达出来。三是反思，反思自己性格的问题，消化心结和痛苦经历。四是冥想，全身放松，让紊乱的神经重新回到平衡。五是健身，健身能舒缓神经的紧绷状态，同时还能增强对身体的自信心。
