分享日记｜精华问答：幼儿缺碘…… by Readers' contributions · 2026年7月3日 我宝宝出生快一个月了，经血液检查医生说有点缺碘。 要补碘，可宝宝是母乳喂养的，要母亲多吃含碘高的菜 可我们又不太清楚什么菜含碘量高。好头痛哦，请大家帮帮我！！！有没有好的办法。 … [学者] 在哺乳期基础代谢率和能量消耗增加，碘的摄入量也应随之增加。比正常人每天的推荐摄入量高出50微克。乳母摄入的碘可很快出现于母乳中，乳母喂养可以通过饮食提高乳汁中碘的含量。 海洋生物是自然界的碘库，鱼类和海带、紫菜等海产品含量都很丰富。
